Belföldiajánlatok.hu

Az előzőekben már érintettük a stresszes élethelyzetek közül a nyaralási készülődést, most azonban szeretnék egy picit a megelőzésről illetve arról a mindenki számára elérhető módról írni, ami nagymértékben segíthet átvészelnünk a minket érő stresszt.

De tudjuk-e pontosan mi is a stressz? Ez, bármennyire hihetetlenül hangzik, az evolúció során kialakult életösztön. Vagyis amikor elődeinket váratlan helyzet érte, akkor a szervezet védekező mechanizmusa működésbe lépett, nőtt a vércukorszintjük, éberek lettek, felgyorsult a légzésük, az izmaik megfeszültek, egyszóval felfokozott izgalomban voltak!

A baj az, hogy napjainkban annyi helyről és olyan nagy mennyiségű stresszhelyzetet kapunk, aminek következtében a szervezetünk egész nap ebben a felfokozott izgalmi állapotban van!
Kutatások azt mutatták ki, hogy a munkahelyi stressz mellett jelentős a magunk által választott stressz is. Mire gondolok itt: a családi otthonokban szinte egész nap szól a TV, a rádió háttérzajként működik, sőt a számítógépes játékok vagy egyéb hangos zajtól is idegesebbek leszünk, ráadásul nem is tudjuk az okát annak, hogy miért vagyunk egymással szemben türelmetlenek!

Sajnos a munkahelyi stresszt nem tudjuk elkerülni, hiszen ott van velünk egész nap, sőt a hatása még órákig elkísér minket! Gondolhatunk itt a türelmetlen autósokra, a semmiségen vitázó emberekkel a boltokban, vagy épp egy családi vitára, ami szintén valami lényegtelen dolog miatt tör ki.

Apropó: tudtátok, hogy egy munkahelyen azokat éri a legtöbb stressz, akik közvetlenül ügyfelekkel dolgoznak? Tehát, ha üzletkötő vagy, megrendelőkkel tárgyalsz, pénztáros vagy, titkárnőként dolgozol egy vállalkozásnál, boltban dolgozol eladóként vagy akár telefonos ügyfélszolgálatot látsz el, akkor neked kiemelten fontos elolvasnod a következőket!

Hogyan tudod mérsékelni a mindennapos stresszt?

Első és legfontosabb teendőd: amikor kilépsz a munkahelyed kapuján, sétálj egy kicsit a szabad levegőn! Nem azt mondom, hogy feltétlenül a legelegánsabb ruhádban és cipődben vágj neki a parknak, de néhány lépést mindenképp gyalogolj, mielőtt beülnél az autódba vagy elindulnál haza.
A fontos az, hogy adj egy kis időt az agyadnak arra, hogy kikapcsoljon! Meglátod, nagyon hamar észre fogod venni ennek a kis változásnak az eredményét!

Második teendőd: amikor hazaérsz, akkor feltétlenül öltözz át, ha szükséges, zuhanyozz le, és vegyél magadra kényelmes ruhát! Ezzel jelzed a szervezetednek azt, hogy hazaérkeztél, nyugalomra vágysz, kikapcsolhat! Aztán mindenképp tedd azt, ami igazán ellazít: igyál egy finom teát, készíts vacsorát, vagy ha családod van, akkor szánjatok egymásra egy kis időt, játszatok vagy beszélgessetek egymással! Szerintem ez a lépés sem túl megterhelő, egy kicsi odafigyelés kell csak, és szintén megtapasztalhatsz néhány előnyös változást!

Harmadik és talán a legörömtelibb teendőd: tedd szokásoddá a FÜRDŐHELYEK látogatását! Azaz nézz utána, hogy a lakóhelyeden hol található termálfürdő, gyógyfürdő vagy uszoda, és kezdd el használni. Itt az a hangsúly a rendszerességen van! Ha a fürdőzés után még egy szaunázást vagy masszázst is beiktatsz, azzal nagyon sokat tettél rövidtávon a stressz ellen, hosszabb távon pedig az egészséged érdekében!

Sőt az igazi élmény az, amikor egy olyan egészség centrumot sikerül kifognod, ahol tornázhatsz, fitnesz- és cardiogépet is találsz, szauna is és pezsgőmedence is van, sőt még uszoda és masszázs is található. A napi sportolás eme fajtáját már elérheted akár egészségkártyával is! Érdemes utánajárnod, nagyon megéri!

De, mivel mégiscsak belföldi utazási ajánlatokat böngészel oldalunkon, szeretném megosztani veled azt, hogy a szállodák többsége rendelkezik valamilyen kis „wellness részleggel”, ahol uszoda, szauna, gőzfürdő esetleg kisebb élménymedence is található. És az árak sok esetben egyáltalán nem vészesek, nyugodtan nézz be és kérj árlistát a recepción!  :)

Kellemes fürdőzést és nyugodtabb perceket kívánok mindenkinek!

Remélem hasznos volt a cikk, és továbbra is várom észrevételeiteket, további témajavaslataitokat!

Vannak tapasztalataid a stressz elkerülésével kapcsolatban? Te hogyan csökkented a mindennapi nyomást? Van valamilyen jól bevált recepted, trükköd, amit szívesen megosztanál velünk? Akkor ne késlekedj, írj hozzászólást a fentiekhez!

Mielőtt elfelejtem: a közeljövőben részletesen bemutatom a budapesti strandfürdők kínálatát és szolgáltatásait, sőt országos körképet is készítek! Tehát mindenképp látogass vissza oldalunkra, vagy kövesd az eseményeket blogértesítőnk segítségével!

Sokan gondolják azt, hogy a nyári szabadságuk ideje alatt-ami jó esetben két hét-majd töményen kipihenik magukat, és újult erővel folytatják a félbehagyott munkát! Rossz hírem van: ez tévhit!!

Mert mi történik a szabadság idő előtt, közben és után? Most ezt a folyamatot nézzük és vizsgáljuk meg, aztán az írásom végén néhány gyakorlati tanácsot is megosztok veled, kedves Olvasó!

Ugye mindenkinek ismerős a következő helyzet: kigondolod, hogy az idei szabadságod egy részét nyáron fogod kivenni, és ezt már jó előre közlöd a munkahelyi vezetőddel. Elhatározod, hol fogsz nyaralni, megnézed, milyen időpontokban van szabad szoba és lefoglalod a szállásod. Majd a választott időpontot beírod az otthoni naptárba – valószínűleg pirossal, hogy jól lásd-, a munkahelyi regisztert is kitöltöd – itt is gondosan ügyelve a piros kiemelésre-, és szólsz a főnöködnek is a pontos dátumról! És elégedetten gondolsz a kellemes időre, a simogató lágy szellőre, a kellemes vízre……

Aztán következnek a munkával töltött hétköznapok, és a napi rohanásban ugyan néha eszedbe jut a nyaralás, de az még olyan messze van, és különben is, most ezer dolog van, amit azonnal meg kell oldani, telefonálni kell az ügyfeleknek, intézni az intéznivalókat és még hosszan sorolhatnánk!

Tátáááám! Aztán egyszer csak, egy fáradt reggelen épp a kávét  kortyolgatod, amikor rápillantasz a naptárra, és a szíved hevesebben kezd dobogni! Nem, ez még nem a kávé hatása, hanem az, hogy eszedbe jutott a NYARALÁS! Te jó ég, hiszen már csak néhány nap van hátra és kezdődik a pihenés!

És ekkor őrült tempóban kezdesz dolgozni: túlórázol, hogy az elmaradt, a sürgős (vagy annak vélt) feladataidat megold, mindent ügyet rendben hagyj a kollégádra, lehetőleg ne maradjon semmilyen elintézendő feladat a helyettesítő munkatársadra , sőt még arra is figyelsz, hogy felvilágosítsd őt az esetleges problémák majdani megoldásáról!

Elérkezett szabadságod első napja, és mit érzel? Nagyon fáradt vagy, kimerült minden energiád, fel sem bírsz kelni az ágyból, sőt odáig jutsz gondolatban, hogy le kellene mondani a szobafoglalást!

Itt álljunk meg egy pillanatra, és ne hagyd, hogy a dolgok idáig fajuljanak!
Okos tervezéssel, pontosan elosztva a napi teendőket, el tudod érni, hogy az első pihenőnapod valóban úgy induljon, ahogy azt eltervezted!

Lássunk néhány megoldást! Tippek, amiket nem kötelező megfogadni, de hasznosak lehetnek!
1. Társasággal szeretsz utazni vagy inkább egyedül lennél?
2. Inkább egész nap a tengerparton vagy egy szálloda medencéjénél feküdnél vagy mozgalmas városlátogatást tennél?
3. Nyugalmas vidéki szállodát választanál vagy inkább egy nyüzsgő városi szobát?
4. Egyáltalán akarsz külföldre utazni vagy jobban érdekelnek a hazai pihenési lehetőségek?

Ha ezeket a kérdéseket már a foglalás előtt tisztázod magadban, akkor nagy valószínűséggel elkerülöd a „nyaralási stresszt”, vagyis nem fogod egész nyaralás alatt kényelmetlenül érezni magad és sikerül olyan vakációt megszervezned, amire a későbbiekben is örömmel gondolsz majd!

Még valami: ne ess abba a hibába, hogy egy egész éves fáradtságot akarj kipihenni egy vagy két hét alatt! Hiszen ez lehetetlen, gondolj csak arra, hogy hiába kezdődött el a pihenésed, az agyad még nem állt át a nyaralásra. Vagyis a megoldatlan gondok jönnek velünk, nekik nem tudunk azonnali megálljt parancsolni, muszáj eltelnie néhány napnak, hogy valóban pihenni tudjanak gondolataink is!

És itt következik egy másik lényegi kérdés: mivel a nyaralás személyes ügyünk, nem kell megfelelned senkinek sem! Tehát, ha valamilyen oknál fogva nem tudsz külföldre utazni, akkor bőven válogathatsz a belföldi utazási ajánlatok között is! De ha úgy döntesz, hogy sehová sem mész nyaralni, hanem „csak” otthon pihensz a családod és barátaid körében, az lehet annyira érdekes és élményekben gazdag, mint egy külföldi zavaros és megterhelő utazás, ami után még fáradtabban és kimerültebben mész a munkahelyedre, mint amikor eljöttél!

Biztosan olvastad ( ?) előző írásomat, melyben hévízi szállodákat mutattam be belföldi ajánlataink közül, és ott említettem egy videósorozatot, melyet legközelebb fogok folytatni. Abban is érdekes szállodákat ismertetek majd, szolgáltatásokat fogok bemutatni sőt újabb videó is lesz! Tehát érdemes lesz visszajönnöd, vagy feliratkozni a hirlevelünkre, amit itt tehetsz meg=>

Mivel belföldi ajánlatokat tartalmaz oldalunk, engedd meg, hogy felhívjam a figyelmed online szálláskeresőnkre, amivel könnyen kiválaszthatod és lefoglalhatod a legközelebbi pihenésed helyszínét!

Várom hozzászólásod, véleményed, sőt megoszthatod írásomat barátaiddal, ismerőseiddel is! Az alábbi linkre kattintva a fórum témáiban is hozzászólhatsz!

Kellemes időtöltést!

Join the forum discussion on this post - (1) Hozzászólások